CÁCH BÀI TRÍ BÀN LÀM VIỆC

Sức khỏe của những người hay làm việc trước màn hình máy tính không chỉ dựa vào những hoạt động thể dục thường xuyên, những hoạt động trí óc mà còn dựa vào cách người đấy ngồi làm việc nữa. Ở bài viết trước Monotachi đã chia sẻ về cách chọn ghế ngồi phù hợp với mình, bạn có thê tham khảo thêm ở dưới. Đến bài viết này, chúng mình sẽ chia sẻ những tips về bài trí bàn làm việc của bạn để cho lại cảm giác thoải mái và làm việc được năng suất nhất.

II. Cách bài trí

1. Góc phòng

Bạn nên tìm những góc đặt máy tính mà bạn thấy là rộng rãi, thoáng mát và không thiếu ánh sáng. Có thể là ở giữa 2 góc tường hoặc ở góc tường cũng được.

2. Bàn làm việc

Hiện tại có rất nhiều option bàn làm việc khác nhau, nhiều chất liệu khác nhau. Tùy theo hầu bao, sở thích cũng như concept mình đang theo đuổi để chọn bàn làm việc phù hợp cho mình.

Lưu ý rằng hãy chọn những cái bàn chắc chắn, không bị đung đưa, vừa tầm với khuỷu tay khi ngồi trên ghế và rộng rãi để có 1 góc làm việc thoải mái nhé.

3. Ánh sáng

Chắc chắn là bạn không muốn góc làm việc của mình tăm tối rồi, vậy nên hãy tính toán vị trí đặt đèn chiếu phù hợp, tránh chiếu vào mắt. Tốt nhất là để ánh sáng chiếu vào màn hình và bàn làm việc của bạn.

Bạn có thể tham khảo các đèn chiếu treo màn hình nếu bạn muốn góc làm việc của mình sáng hơn.

4. Đặt màn hình

Để không bị mỏi cổ, màn hình nên nằm trong khoảng 20⁰ so với phương ngang tầm mắt của bạn. Khoảng cách khuyến cáo là khoảng 40-75cm.

1) Với những người sử dụng máy tính bàn:

Nếu chân đế của màn hình không đủ dài, bạn có thể kê những kệ nâng màn hình lên để ngang với tầm mắt của bạn.

2) Với những người sử dụng máy tính xách tay.

Bạn có thể tham khảo đế kê tản nhiệt laptop để nâng màn hình lên để dễ nhìn cũng như làm nghiêng bàn phím để dễ gõ hơn.

5. Bàn phím

Có thể nhiều người không để ý, nhưng bàn phím có tấm nghỉ tay và được nghiêng 1 góc thích hợp có thể làm giảm tình trạng đau cổ tay do đánh bàn phím nhiều.

6. Ghế để chân

Khi bạn để ghế ngồi quá cao, chân không chạm hết xuống sàn thì khi ngồi làm việc lâu, bạn sẽ cảm thấy hai chân rất khó chịu vì dưới hai chân cứ lơ lửng. Để tránh trường hợp này, ta có thể chọn bàn làm việc có chiều cao phù hợp để có thể chỉnh ghế ngồi thấp xuống nhằm để hai chân chạm sàn; hoặc ta có thể có một chiếc ghế nhỏ để dưới chân để kê cho thoải mái.

III. Tổngkết

Trên là những lời khuyên để bạn có thể bài trí bàn làm việc của mình một cách khoa học nhất. Nếu bạn có những tips hay hơn nữa, hãy chia sẻ với chúng mình ở dưới phần bình luận nhé.